Kuntosali pikastartti kaikenikäisille (3krt), Paikka: Palokan Kuntokeskus, Kurssi I: to 7.9.-21.9.2017 klo 12.30-14.00, Kurssi II: to 26.10.-9.11.2017 klo 12.30-14.00, Hinta: 5€/krt, maksetaan paikan päällä. Ohjaaja: Reeta Jääskeläinen, kaupungin liikuntapalvelut, Ilmoittautuminen: p. 014 266 7530, Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoitteluun ja – laitteisiin. Kurssilla saat asiantuntevaa opastusta oikeasta kuntosaliharjoittelusta ja perehdytyksen oikeanlaisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin. Kurssi soveltuu kuntosaliharrastusta aloitteleville ja kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille.




Power Team Palokan Tume koeponnistaa uusia boxeja 👍💪👊




Käytä laitteita monipuolisesti ja nappaa vinkkejä kuntosalitreeniin! Hanna-Riikka antaa ideoita siitä miten saat enemmän irti kuntosalilaitteista ja pystyt varioimaan perusliikkeitä erilaisten otteiden ja kahvojen avulla. Tule Sinäkin mukaan hakemaan lisää motivaatiota ja monipuolisuutta treeniin! 1. kerta la 26.8.2017 klo 10-12: Vaihtoehtoisia liikkeitä ylävartalolle mm. taljoja hyödyntäen. 2. kerta la 2.9.2017 klo 10-12: Jalka- , pakara- ja keskivartalotreeniin vaihtelua asentoja muuttaen ja mm. taljoja hyödyntäen. Terv. Hanna-Riikka Huom! Tapahtuma on ilmainen kaikille Palokan Kuntokeskuksen asiakkaille, joilla on voimassa oleva salikortti!




Saatiin uudet jämäkät "boxit" valmiiksi! Kiitokset Janille! Tulkaahan kokeilemaan 💪




Käytä laitteita monipuolisesti ja nappaa vinkkejä kuntosalitreeniin! Hanna-Riikka antaa ideoita siitä miten saat enemmän irti kuntosalilaitteista ja pystyt varioimaan perusliikkeitä erilaisten otteiden ja kahvojen avulla. Tule Sinäkin mukaan hakemaan lisää motivaatiota ja monipuolisuutta treeniin! 1. kerta la 26.8.2017 klo 10-12: Vaihtoehtoisia liikkeitä ylävartalolle mm. taljoja hyödyntäen. 2. kerta la 2.9.2017 klo 10-12: Jalka- , pakara- ja keskivartalotreeniin vaihtelua asentoja muuttaen ja mm. taljoja hyödyntäen. Terv. Hanna-Riikka




Kesätarjoukset voimassa vielä ma 31.7 asti!




Uusittiin matot eteiseen & pukuhuoneisiin ja Marjukka napsutteli uudet verhoilut muutamaan laitteeseen. Ei muuta kuin kovia treenejä 👍💪




Power Team Palokka löytyy nyt myös Facebookista. Käykäähän tsekkaamassa 💪




Asiakaspalvelun aukiolot heinäkuussa ma-to klo 14-20 ja pe klo 12-18. Muina aikoina treenaamaan pääsee ovikortilla!




Torstaina 22.6 asiakaspalvelu avoinna klo 12-18. Pe 23.6 - Su 25.6 treenaamaan pääset ovikortilla. Hyvää juhannusta kaikille 😀


www.palokankuntokeskus.com
Olet 342569 vierailija Palokan Kuntokeskuksen sivulla.